 |
|
| [ 内弟子紹介 ] | [ 内弟子の一日 ] | [ おまけ ] | |
| ■ 内弟子の１日 ここでは内弟子の平均的な１日の生活に密着しました | |
| ■ 9：00 起床、朝食 | |
| ■ 10：30〜12：00 ロードワーク＆シャトルラン | |
 |
 |
| 関西総本部は大阪城のお膝元 | |
 |
 |
| 大阪城公園１周（約３Ｋｍ）のロードワーク | 傾斜３５度、地獄の坂道ダッシュを１０往復 |
 |
 |
| 今度は石階段を１０往復 | バテバテの二人 |
| ■ 12:00〜13:00 シャドーボクシング＆ミット | |
 |
 |
| シャドーは実戦へのイメージを作る大事な稽古 | 勝利への近道は地道な稽古の積み重ねだ |
 |
 |
| ミット打ちは本当につらい。しかしその中から本当の強さが生まれる | |
| ■ 13:00〜14:00 昼食 | |
| ■ 会館業務 | |
 |
 |
| 会館業務も内弟子の立派な仕事だ | |
| ■ 16:00〜19:30 幼年部、少年部指導 | |
| ■ 20:00〜21:30 一般部稽古 | |
 |
 |
| 一日のシメは夜の一般部の稽古。ひとときも気が抜けない | |
| ■ 21:30〜 自主トレーニング | |
| ■ 24:00 就寝 | |
| [ 内弟子紹介 ] | [ 内弟子の一日 ] | [ おまけ ] | |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
